1 juli zijn jullie ook binnen weer welkom

We gaan weer OPEN

Vanaf 1 juli mogen we ‘normaal’ open en dat betekent dat we weer aan de slag gaan met ons volledig rooster.
Een uitgebreid aanbod van CrossFit trainingen over heel de dag verspreid en heel veel uren.

Wil je een keer meedoen vraag dan direct een proefles aan.

Je kunt ons vinden op industrie terrein ‘Weg en Land’ , Weg en Bos 31-33 in Bergschenhoek.

Elke dag zijn er trainingen van 45 minuten en we hanteren de RIVM regels.

“The magic is in the movement, the art is in the programming, the science is in the explanation, and the fun is in the community.”

HOE WORD IK LID?

STAP 1

Koffie of thee?

BABBEL IN DE BOX

Wil je niet gelijk een proefles boeken maar eerst een gesprek en een indruk van onze Box, plan dan een babbel in de box en laat ons weten hoe we jou kunnen helpen

STAP 2

JE EERSTE KEER

HET GAAT GEBEUREN

De les die je nooit meer zal vergeten. Onder begeleiding van onze coaches maak je kennis met CrossFit. Leren we je technieken en passen we de workout aan naar jou intensiteit.

STAP 3

AAN DE SLAG

YES WE GAAN ERVOOR

Je eerste workout zit erop en je denkt maar 1 ding, ik wil meer. Wij geven je een advies welk abonnement het beste bij je doelen past en dan
3-2-1 GO

Boek hier een proefles

CrossFit

Het mooie van CrossFit is dat je verschillende soorten sport en oefeningen beoefent. Hierdoor train je veel verschillende soorten spieren die je anders niet zou trainen. Daarnaast is geen enkele training hetzelfde, waardoor de trainingen leuk en uitdagend blijven en je wordt er functioneel fit van. Je bouwt zowel kracht als conditie op.

CrossFit Kids/Teens

CrossFit Kids programma speciaal ontworpen voor kinderen en de specifieke ontwikkelingsbehoeften van deze doelgroep. CrossFit Kids laat kinderen meer bewegen, zelfvertrouwen opbouwen en leren werken door teamwork! De nadruk ligt op kinderen sneller, sterker, fitter en meer capabel maken maar het meest belangrijke er plezier in hebben.

Yoga en Romwod

Yoga helpt je bij het vergroten van de balans die je nodig hebt voor bewegingen in CrossFit maar ook in het dagelijks leven. Daarnaast zorgen de oefeningen die in yoga gebruikt ervoor dat je je focust op je ademhaling en dat je stabiliteit vergroot tijdens de oefeningen. En – natuurlijk – helpen de routines je ook bij het verkrijgen van een relaxte geest.

Powerliften en SWEAT

Tijdens de Powerlifting trainingen werken we specifiek aan krachttraining. Onder begeleiding van een coach krijg je een persoonlijk programma om sterker te worden. Met de SWEAT lessen werken we aan je uithoudingsvermogen door veel interval trainingen te combineren met lichte gewichten.