CrossFit Lansingerland

CrossFit is constant gevarieerd, functioneel trainen onder een relatief hoge hartslag. CrossFit combineert elementen uit gewichtheffen, gymnastics en cardio om een dagelijkse training te maken genaamd de “WOD” ofwel “Workout Of the Day”. CrossFit is simpelweg het beste fitnessprogramma wat er bestaat om écht fit en sterk te worden. Crossfit-Lansingerland is de BOX voor de mensen die in Berkel en Rodenrijs, Bergschenhoek, Bleiswijk en daarbuiten wonen.

Strength & Conditioning

Community driven

Functional Fitness

Lifelong health program

  • Tijdens elke training zal er veel persoonlijke begeleiding zijn

  • Alle trainers zijn minstens gecertificeerd met Crossfit Level 1

  • CrossFit is voor ieder niveau

  • Elke les een andere training

  • Fantastische community 

  • Kleine groepen per training

  • Begeleiding met het kiezen van de juiste voeding

Voor ieder niveau

CrossFit Lansingerland heeft als doel om iedereen fitter te maken. Wat je niveau van fitheid ook is, iedereen traint op zijn of haar eigen niveau en de een is niet beter dan de ander. We kunnen de workout per individu aanpassen waardoor iedereen het maximale uit een training kan halen. Bij ons trainen kinderen, tieners, volwassen en senioren. Maar ook mensen met diverse blessures en topatleten kunnen bij ons terecht!

100% techniek

Het goed uitvoeren van de oefeningen is enorm belangrijk. Door goede begeleiding tijdens de trainingen verkleinen we de kans op blessures.

Iedere leeftijd

De sport Crossfit is bedoelt voor iedereen, het maakt niet uit hoe fit je bent. Lukt het niet om bepaalde oefeningen mee te doen, dan zal er gekeken worden om de oefening te schalen. Op deze manier boek je toch vooruitgang om uiteindelijk fitter te worden.

Motivatie

Binnen de Crossfit community vinden we het belangrijk dat we elkaar motiveren. De trainingen bestaan uit maximaal 12 mensen, doordat je oefeningen alleen of in groepen uitvoert wordt je gemotiveerd door de ander.

Trainingen

Crossfit Lansingerland geeft verschillende trainingen op een dag. Klik op de training om te kijken wat er tijdens de lessen uitgevoerd wordt.

Boek een gratis No Sweat Introductiegesprek

Kom bij ons langs, stel alle vragen die je hebt, leg ons uit wat jouw doelen zijn en proef de sfeer in onze box. Tijdens dit gesprek willen we je graag leren kennen, onze programma’s uitleggen en een goeie kop koffie met je drinken zodat we samen de beste manier vinden om jouw doelen te realiseren. Maak nu een vrijblijvende afspraak!

Koffie en kennismaking

Trainingsrooster

Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
 
17:30 – 18:30
   WOD
18:30 – 19:30  Strenght & Power
19:30 – 20:30  WOD
20:30 – 21:30  WOD
Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
 
17:30 – 18:30
  WOD
18:30 – 19:30
  Strenght & Power
19:30 – 20:30
  WOD
20:30 – 21:30
   WOD
Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
17:30 – 18:00  TEENS
18:30 – 19:30
  WOD
19:30 – 20:30
  WOD
20:30 – 21:30
  WOD
Tijd  Training
17:30 – 18:30
  WOD
18:30 – 19:30
  Strenght & Power
19:30 – 20:30
  WOD
20:30 – 21:30  WOD
Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
17:00 – 17:25  KIDS 5-9
17:30 – 18:00  Teens 10-15
18:00 – 18:30  Teens 10-15
18:30 – 19:30
  WOD
19:30 – 20:30
  WOD
Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
10:00 – 11:00  WOD
11:00 – 12:00
   Strenght & Power
Tijd  Training
09:00 – 10:00  WOD
10:00 – 11:00  WOD
11:00 – 12:00  Special class (Oly-Gymnastics-Powerlifting-etc..)
12:15 – 13:00 TEENS 10-15
 

Crossfit Lansingerland maakt gebruik van 2 apps waarin je je kan aanmelden voor de trainingen. Ook is het mogelijk om je persoonlijke records in de app op te slaan. Zo kan je zelf bijhouden of je vooruitgang maakt met het sporten. Bekijk hier de apps die wij gebruiken!

Crossfit Kids Program

CrossFit Kids program is ontworpen om kinderen op een leuke manier meer te laten bewegen, zelfvertrouwen op te bouwen, in team verband te werken en dat alles met een grote dosis FUN! CrossFit Kids maakt op een leuke manier kinderen sneller, sterker en fitter! Deze trainingen worden door een opgeleide crossfit kids trainer gegeven. Klik op de meer info knop voor meer informatie en tarieven.

  • Sterkere spieren en botten

  • Een betere lichaamshouding

  • Minder kans op overgewicht

  • Minder risico op het ontwikkelen van diabetes type 2

  • Een gezonde bloeddruk en cholesterolgehalte

  • Betere schoolprestaties

  • Een positieve kijk op het leven en meer zelfvertrouwen

Lees meer over Crossfit Kids

“ JUST – JUMP ”

COACH MIKE • QUOTE

Voedingsbegeleiding

Goede voeding is van essentieel belang om goed te presteren tijdens je training, om daarna goed te kunnen herstellen en jouw doelen sneller te bereiken. Bij CrossFit Lansingerland staat gezondheid centraal en ook daarvan is goede voeding de basis. Wij organiseren regelmatig workshops en challenges waarbij we op een leuke en leerzame manier met voeding aan de slag gaan. Voedingsadvies is bij CrossFit Lansingerland ten alle tijden gratis. Onze voedingscoach is regelmatig aanwezig om al jouw vragen te beantwoorden. Daarnaast kun je maandelijks een Inbody lichaamscompositie meting laten uitvoeren om exact te zien uit hoeveel water, vet en spiermassa jouw lichaam bestaat. Dit stelt je in staat om gericht aan jouw doelen te werken en jouw voortgang te zien. Voor mensen die meer begeleiding wensen is er  CFL Nutrition powered by Next Level Human. Onder begeleiding van jouw voedingscoach ga je werken aan jouw eet- en leefstijlgewoontes. Of je nu advies of coaching wil: start altijd met een gratis no-snack intro gesprek.

  • Gratis voedingsadvies

  • Inbody lichaamscompositiemeting

  • Informative workshops

  • Challenges voor het hele gezin

  • 1 op 1 voedingsbegeleiding

  • Leefstijlcoaching

  • Motivatie voor een gezonder leven

Plan nu een NO-SNACK intro

Vraag een proefles aan